Психолог оНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ Москва

Возможно, Вы часто ловите себя на таких мыслях?
- «Я недостаточно хорош»
- «Другие справляются лучше — значит, со мной что-то не так»
- «Если я скажу "нет", меня перестанут уважать»
- «Лучше промолчать, чем высказать мнение и показаться глупым»
- «Мои достижения - это просто везение, а не моя заслуга»

Замечали ли вы за собой, что:
🔸 Критика (даже конструктивная) ранит как личное оскорбление?
🔸 Заслуженные комплименты вызывают неловкость («Наверное, просто из вежливости»)?
🔸 Вам сложно просить о помощи или говорить о своих желаниях на работе или близким?
🔸 Вы избегаете действовать, потому что «а вдруг не справлюсь»?
🔸 Вы жёстко критикует себя
🔸 Постоянно возникает чувство беспомощности

Также, возможно, это проявляется и в теле:
• Сжатые плечи (будто пытаетесь «спрятаться»)
• Привычка сутулиться или становиться «незаметным» в компании
• Учащённое сердцебиение, когда нужно отстоять своё мнение

⚠ Это важно менять?
Низкая самооценка - не «скромность», а:
🚫 Источник тревоги: постоянный страх «разоблачения» («Все увидят, что я не дотягиваю»)
🚫 Преграда для успеха: отказ от повышений, проектов или отношений «по умолчанию»
🚫 Эмоциональные качели: от «я всё могу!» до «я полный ноль» за 5 минут

Как я могу помочь?
Я — дипломированный психолог, и я здесь, чтобы поддержать вас на этом пути. Мы будем работать вместе, чтобы:
- Восстановить вашу уверенность и вернуть радость в вашу жизнь.
- Научиться справляться со стрессом и критикой в адрес себя.
- Найти внутреннюю опору для уверенности.
- Вернуть ощущение контроля над своей жизнью.

✅✅✅ Запишитесь на бесплатную онлайн 2⃣0⃣ минутную консультацию. Своим клиентам я гарантирую конфиденциальность (ваша информация остается только между нами), уважение, безопасное сотрудничество и здоровые отношения, без критики, осуждения и давания советов.